Banner chinh 05 Banner chinh 06 Banner chinh 07
Xử trí cơn hen & Kiểm soát bệnh hen

Bài tập thở chúm môi giúp cải thiện chức năng hô hấp


Mục lục bài viết (Ẩn)

  1. Các bước thực hiện kỹ thuật thở chúm môi
  2. Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật thở chúm môi

Mục đích của các bài tập thở là để khắc phục sự ứ khí trong phổi, có các biện pháp đối phó với tình trạng khó thở. Bài tập thở chúm môi là một trong những bài tập thường được dùng trong phục hồi chức năng hô hấp.

 

Ở bệnh nhân mắc phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, khí bị ứ trong phổi làm cho người bệnh khó thở; đẩy được lượng khí cặn ứ đọng trong phổi ra ngoài mới có thể hít được không khí trong lành. Thở chúm môi là kỹ thuật có thể giúp cho đường thở không bị xẹp lại khi thở ra nên khí thoát ra ngoài dễ dàng hơn.

 

Các bước thực hiện kỹ thuật thở chúm môi

 

Các bước thực hiện kỹ thuật thở chúm môi bao gồm:

- Tư thế ngồi thoải mái.

- Thả lỏng cổ và vai.

- Hít vào chậm qua mũi.

- Môi chúm lại như đang huýt sáo, thở ra bằng miệng chậm sao cho thời gian thở ra gấp đôi thời gian hít vào.

 

thở chúm môi phục hồi chức năng hô hấp

 

Thở chúm môi là một trong những kỹ thuật thường được sử dụng trong phục hồi chức năng hô hấp

 

Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật thở chúm môi

 

Trong quá trình tập bệnh nhân nên lưu ý:

- Nên lặp lại động tác thở chúm môi nhiều lần cho đến khi hết khó thở.

- Tập đi tập lại nhiều lần sao cho thật nhuần nhuyễn và trở thành thói quen.

- Nên dùng kỹ thuật thở chúm môi bất cứ lúc nào cảm thấy khó thở, như khi leo cầu thang, tắm rửa, tập thể dục...

 

Ngoài thở chúm môi, người bệnh có thể tham khảo thêm các kỹ thuật phục hồi chức năng hô hấp khác như:

- Ho có kiểm soát (Xem chi tiết tại https://www.benhhen.vn/tintuc/ho-co-kiem-soat-ho-co-dieu-khien-cho-benh-nhan-ho-hap-man-tinh.html)

- Kỹ thuật thở ra mạnh (Xem chi tiết tại https://www.benhhen.vn/tintuc/ky-thuat-tho-ra-manh-giup-phuc-hoi-chuc-nang-ho-hap.html

- Kỹ thuật thở hoành

 

Liên hệ bác sĩ qua tổng đài miễn cước 1800 5454 35 / zalo 0916 561 338 để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết.

 

Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI , chúng tôi sẽ gọi điện tư vấn riêng cho bạn

Tin tức liên quan
Form khảo sát Form khảo sát Form khảo sát