Chủ động phòng ngừa các bệnh hô hấp thường gặp khi giao mùa

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường khiến cơ thể chưa kịp thích ứng, dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Chủ động phòng ngừa các bệnh hô hấp thường gặp khi giao mùa bằng các phương pháp dưới đây có thể giúp hạn chế nguy cơ mắc hay tái phát các bệnh hô hấp.

Vì sao khi thời tiết giao mùa lại dễ mắc hay tái phát các bệnh về đường hô hấp?

Thời điểm giao mùa rất dễ mắc các bệnh lý hô hấp hay tái phát các bệnh lý hô hấp mạn tính như hen phế quản, viêm phế quản, phổi tắc nghẽn mạn tính, lý do chính là do:

- Thời tiết giao mùa kéo theo sự chuyển biến của các yếu tố khác như nhiệt độ (lạnh sang nóng, nắng mưa thất thường), độ ẩm tăng,... Nhiệt độ biến động nhanh sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, ngoài ra virus rất ưa điều kiện nồm ẩm của khí hậu chuyển mùa nên chúng sẽ có cơ hội phát triển và lây lan nhanh.

- Thời tiết thất thường, mọi người thường có thói quen ở trong nhà và đóng kín cửa nhiều hơn, tụ tập thành nhóm và ít khi vận động ngoài. Sự kém lưu thông không khí và thói quen nêu trên vô tình khiến virus gây bệnh đường hô hấp lây lan nhanh hơn.

Các bệnh hô hấp thường gặp khi giao mùa

Nhiễm trùng đường hô hấp thường gặp

Nhiễm trùng đường hô hấp chỉ chung các bệnh nhiễm trùng xuất hiện tại đường hô hấp trên và đường hô hấp dưới, ví dụ như xoang, mũi, ngực, phổi, cổ họng. Tình trạng bệnh cấp tính nếu không được điều trị dứt điểm có thể tiến triển thành thể mạn tính, tái phát nhiều lần vào mỗi thời điểm giao mùa trong năm.

“Thủ phạm" gây nhiễm trùng đường hô hấp thường là do virus hoặc vi khuẩn. Nếu nguyên nhân gây bệnh là vi khuẩn thì bệnh nhân sẽ điều trị được bằng các loại kháng sinh, chống viêm tuy nhiên nếu nguyên nhân gây bệnh do virus thì chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.  

Tại thời điểm hiện nay thì virus là nguyên nhân phổ biến dẫn tới các bệnh  hô hấp thường gặp khi giao mùa. Virus dễ lây từ người này sang người khác thông qua đường hô hấp khi ta hít phải những giọt bắn từ người nhiễm bệnh trong khi giao tiếp, khi họ ho, hắt hơi,... hoặc khi chạm bàn tay có dính giọt bắn vào mũi, mắt, miệng.

Virus cũng có khả năng tồn tại lâu ở môi trường bên ngoài, vì thế cho nên nếu sờ phải bề mặt có chứa mầm bệnh thì nguy cơ nhiễm các bệnh lây truyền qua đường hô hấp là rất cao.

Những bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến khi thời tiết giao mùa gồm: viêm họng, cảm cúm, viêm phế quản, viêm mũi, viêm phổi và tái phát một số bệnh lý mạn tính như giãn phế quản, COPD - Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, viêm xoang mạn tính, hen phế quản, viêm phế quản mạn tính,...

Hen phế quản, căn bệnh mạn tính thường xuyên tái phát khi giao mùa

Tại Việt Nam, tỉ lệ người bị hen phế quản chiếm 5% dân số, ước tính hơn 4 triệu người. Trong đó, tỉ lệ trẻ em bị bệnh là 8 – 12%, tập trung nhiều nhất ở lứa tuổi 12 – 13 tuổi.

Thống kê mới đây cho thấy, tại Hà Nội có 8,1% trẻ em nội thành và 6,7% trẻ em ngoại thành bị hen phế quản. Còn nếu tính riêng ở lứa tuổi tiểu học thì tỉ lệ trẻ mắc bệnh là 9% ở nội thành và 7% ở ngoại thành.

Tại TP. HCM, con số này cao hơn rất nhiều, cụ thể là có 29,1% trẻ dưới 18 tuổi bị hen phế quản, con số thuộc loại cao nhất châu Á. Điều này khiến Tổ chức y tế ISAAC (chuyên nghiên cứu bệnh hen suyễn và dị ứng ở trẻ em trên toàn cầu) gọi TP. HCM là “thủ đô” của bệnh hen phế quản tại châu Á. Lí do dẫn đến tình trạng tỉ lệ bệnh nhân bị hen phế quản ở các thành phố lớn ngày một tăng cao là do môi trường bị ô nhiễm. Đây là nơi tập trung nhiều xe cộ lưu thông, nhà máy công nghiệp. Tại TP. HCM, có tới 90% các mẫu kiểm tra không khí không đạt tiêu chuẩn cho phép, không khí bị ô nhiễm nặng, luôn ở mức nguy hại với sức khỏe con người.

Hen phế quản có thể tái phát thường xuyên với tính chất nghiêm trọng hơn khi giao mùa. Thời điểm mùa đông nhường chỗ cho mùa hè chính là giai đoạn tồi tệ nhất đối với những bệnh nhân bị mắc bệnh hen phế quản, đặc biệt là các bệnh nhi.  Thời tiết nồm ẩm của giai đoạn này có thể làm kích thích xuất hiện các đợt bùng phát và làm tăng mức độ trầm trọng của hen phế quản. Các cơn khó thở xuất hiện thường xuyên hơn, nếu kèm theo tình trạng nhiễm khuẩn thì mức độ cơn hen sẽ trầm trọng hơn, có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm. Đây cũng chính là một trong những lý do tại sao tỷ lệ bệnh nhân hen phế quản nhập viện cấp cứu vào những ngày thời tiết nồm cao hơn so với trung bình từ 20 – 30%.

Cách phòng ngừa các bệnh hô hấp thường gặp khi giao mùa

Để hạn chế mắc các bệnh hô hấp khi giao mùa, hãy lưu ý những vấn đề sau để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh đương đầu với các loại virus:

- Tắm hoặc rửa ráy bằng nước ấm ở nơi kín gió. Mỗi khi tắm xong hãy dùng khăn lau khô người rồi mới mặc quần áo;

- Khi thời tiết thất thường, trong những ngày trở lạnh thì cần chú ý giữ ấm cơ thể nhất là vùng ngực, cổ và gan bàn chân;

- Tránh ngồi nhiều ở nơi có máy lạnh, quạt máy và không thức khuya. Thể dục, ăn uống điều độ mỗi ngày;

- Không hút thuốc lá, uống nước lạnh có đá. Bổ sung chất xơ và vitamin C qua rau xanh và hoa quả tươi;

- Vệ sinh sạch sẽ vùng miệng và vùng họng thường xuyên. Làm sạch khoang mũi họng bằng cách súc họng và rửa mũi với nước muối sinh lý 0,9%. Thường xuyên rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn để hạn chế nguy cơ lây bệnh;

- Tiêm phòng bệnh cúm, phế cầu theo lịch khuyến cáo.

- Không lạm dụng thuốc kháng sinh, đặc biệt các trường hợp nhiễm bệnh do virus, kháng sinh không có hiệu quả.

- Nếu có các triệu chứng của bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng như sốt cao liên tục, khó thở, tím tái… hãy đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn và chỉ định điều trị.

- Sử dụng các chế phẩm từ thảo dược giúp giảm các triệu chứng hô hấp, tăng cường miễn dịch, hạn chế tái phát các đợt cấp của bệnh hô hấp mạn tính.

"Tiểu thanh long thang" là bài thuốc cổ phương nổi tiếng trong "Thương Hàn Luận" và "Kim Quỹ Yếu Lược" của Thánh y Trương Trọng Cảnh cách đây hơn 1.500 năm. Hiện nay, bài thuốc được ứng dụng lâm sàng rộng rãi trong các bệnh lý về hô hấp như viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm đường hô hấp, hen phế quản, phổi tắc nghẽn mạn tính…Từ hiệu quả quý của bài thuốc, đội ngũ dược sĩ, bác sĩ, chuyên gia của Đông dược Phúc Hưng đã ứng dụng những nghiên cứu của khoa học hiện đại để nâng cao hiệu lực thông qua bổ sung, gia giảm một số vị thuốc phù hợp thể trạng người Việt. Từ đó cho ra đời trong chế phẩm TPBVSK giúp giảm ho, giảm đờm, giúp thông thoáng đường hô hấp.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (GMP- WHO), có hiệu quả trong dự phòng các bệnh lý hô hấp.