Banner chinh 04 Banner chinh 05 Banner chinh 06 Banner chinh 07

Chế độ ăn uống sinh hoạt

4 loại thực phẩm giúp thải độc và cải thiện chức năng phổi


Phổi là một bộ phận quan trọng trong cơ thể nhưng ngày lại càng phải chịu nhiều tác động xấu từ các yếu tố bên ngoài như không khí, nước, thực phẩm .... Đó cũng là lí do khiến độc tố trong phổi ngày càng nhiều.

 

Bệnh về phổi là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới. Các bệnh về đường hô hấp biểu hiện ở mức độ nhẹ đến mức độ nặng như bệnh như hen suyễn, viêm phổi, ung thư phổi, viêm phế quản, xơ nang và những bệnh khác có thể đe dọa đến tính mạng.

 

Do đó, ngoài việc tập thể dục, không hút thuốc, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bạn có thể thanh lọc, giải độc cũng như tăng cường sức khỏe cho phổi với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. 4 loại thực phẩm sau rất tốt để thanh lọc, làm sạch phổi, bạn có thể dùng thường xuyên.

 

1, Lê

 

Quả lê có chức năng hỗ trợ làm sạch phổi nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng như axit malic, axit citric, carotene, vitamin B1, B2, C,...

 

Tuy nhiên, vì lê là thực phẩm có tính lạnh phụ nữ gặp các vấn đề về phổi trong thời kỳ kinh nguyệt , không nên ăn lê. Thay vào đó, bạn có thể cắt lê vào nước và nấu chín lên để ăn. Đối với bệnh nhân bị yếu lá lách và dạ dày thì cũng có thể sử dụng phương pháp ăn lê nấu chín.

 

 

2, Bắp cải

 

Bắp cải là một thực phẩm tốt để giải độc, loại bỏ đờm và giảm ho, rất phù hợp cho bệnh nhân gặp các vấn đề về phổi.

 

Bắp cải thường được chế biến bằng cách luộc, xào, nấu canh…thậm chí ăn sống.

 

Ngoài ra, đối với bệnh nhân bị viêm phổi có triệu chứng táo bón, bạn cũng có thể ăn nhiều bắp cải, vì nó cũng có tác dụng làm giảm táo bón.

 

 

3, Quả óc chó

 

Nhiều người biết rằng quả óc chó có chức năng bổ sung chất dinh dưỡng tuyệt vời cho não, nhưng có thể chúng ta lại không biết rằng nó cũng có tác dụng tốt với bệnh lý hen và giảm các cơn ho.

 

Ngoài ra, bắp cải còn có tác dụng điều hòa chức năng gan, điều hòa sự di chuyển của máu và nuôi dưỡng dạ dày.

 

Dù có tác dụng tốt với sức khỏe nhưng lượng quả óc chó mà bệnh nhân ăn không nên quá nhiều, để ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng béo phì vì óc chó có hàm lượng dinh dưỡng khá cao.

 

 

4, Mật ong

 

Mật ong cũng là một thực phẩm tốt để làm giảm bệnh lý về phổi, sát khuẩn đường thở, tăng sức đề kháng.

 

Mật ong có vị ngọt nên nếu bạn lo lắng về lượng đường bổ sung nhiều lên trong thời gian uống thì bệnh nhân có thể uống nó bằng cách pha loãng nước với mật ong. Cách uống này cũng có thể đóng vai trò hydrat hóa và có tác dụng bổ sung nước tốt hơn.

 

 

Hãy tham khảo 4 loại thực phẩm hữu ích trên nếu bạn muốn cải thiện triệu chứng của các bệnh lý về phổi thông qua thực phẩm bổ sung. Không nên dùng những thực phẩm dễ làm bạn bị kích thích, gây nóng, chẳng hạn như thức ăn cay.

Thêm đánh giá

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Tin tức liên quan