Cách tự xoa bóp ở bệnh nhân nhiễm virus trong giai đoạn phục hồi

Đối với bệnh nhân nhiễm virus ở giai đoạn phục hồi, tức là đủ tiêu chuẩn hết F0 theo quy định của Bộ Y tế, nhưng có thể người bệnh vẫn còn một vài triệu chứng khác nhau, thì có thể tiếp tục điều trị phục hồi sau nhiễm virus bằng y học cổ truyền.

Theo y học cổ truyền, sau khi khỏi bệnh, cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn, chính khí bị suy nhược, tân dịch hao tổn, do đó cần tiếp tục điều trị để phục hồi chức năng tạng phủ, cân bằng âm dương trong cơ thể. Lúc này, người bệnh có thể dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Nếu không dùng thuốc thì người bệnh nên thực hiện châm cứu, xoa bóp toàn thân.

Theo hướng dẫn của Hội Đông y Việt Nam, bài tự xoa bóp giúp cải thiện triệu chứng và giúp phục hồi sau nhiễm virus được thực hiện như sau:

- Dùng 2 tay xoa bóp cho cơ thể, làm từ trên xuống dưới cơ thể;

- Xát vùng đỉnh đầu, từ trước ra sau, day huyệt bách hội; xát 2 bên cạnh đầu; Miết từ giữa trán ra 2 bên thái dương, day nhẹ huyệt thái dương 2 bên; Miết quanh hốc mắt, miết từ đầu trong 2 cung lông mày ra; xát 2 bên cánh mũi, day huyệt nghinh hương 2 bên; Xát vùng má, miệng; áp 2 tay vào tai, bật các ngón tay vào vùng gáy (đánh trống tai); Xát vùng gáy, 2 tay đan vào nhau xát, day huyệt phong trì 2 bên;  Xát vùng cổ, dùng lòng bàn tay xát cổ từ trên xuống, day huyệt thiên đột; xát vùng vai, tay phải xát vai trái và ngược lại;

Ảnh minh họa

- Xát vùng tay, tay phải xát cho tay trái và ngược lại, day huyệt hợp cốc, khúc trì, nội quan, trung phủ 2 bên; xát vùng ngực sườn, tay phải xát vùng ngực sườn trái và ngược lại, day huyệt đản chung; xát vùng bụng từ phải qua trái thuận theo chiều kim đồng hồ;

- Xát vùng lưng, nắm 2 tay đưa sau và xát dọc 2 bên cạnh cột sống; xát vùng đùi, cẳng chân, dùng 2 tay xát cho từng chân, day huyệt huyết hải, túc tam lý, tam âm giao; xát nóng 2 lòng bàn chân, dùng gốc bàn tay xát nóng lòng bàn chân, day huyệt dũng tuyền.

Tập hàng ngày sáng, chiều và tối, mỗi lần 10-15 phút. Tác dụng của bài tập này làm ấm nóng toàn thân, tăng cường lưu thông khí huyết, tăng cường công năng tạng phế, điều hòa công năng các tạng phủ, giúp cân bằng trạng thái tâm sinh lý, giảm căng thẳng, do đó, nâng cao sức khỏe, phòng, chống bệnh tật, giúp giải tỏa trạng thái căng thẳng tâm lý, nâng cao chính khí phòng chống bệnh tật.